Manchmal beginnt es schleichend. Du versuchst, allem gerecht zu werden, funktionierst im Alltag, hältst durch – bis du dich plötzlich in einem Strudel aus Ängsten, Konflikten, Sorgen und ständigen Gedankenschleifen wiederfindest.
Was dich innerlich belastet, zeigt sich oft auch im Körper: in Form von Verspannungen, Schlafproblemen, Magenbeschwerden oder anhaltender Erschöpfung. Vielleicht fühlst du dich festgefahren, der Druck nimmt zu – und dein inneres Gleichgewicht gerät ins Wanken.
Stress, Überforderung, der Anspruch, perfekt sein zu müssen, und der ständige Drang es allen recht zu machen, können dich emotional blockieren – und sich in Form von diffusen Ängsten oder sogar Panikattacken entladen. Vielleicht merkst du, dass du kaum noch Zugang zu deinen Gefühlen findest. Und obwohl du längst spürst, dass deine Grenzen überschritten sind, machst du weiter.
Und während du für andere da bist, stellst du deine eigenen Bedürfnisse immer wieder zurück – aus Angst vor Ablehnung, vor Konflikten oder davor, andere zu enttäuschen.
X Du hältst einfach nur durch – doch der Alltag kostet dich mehr Kraft, als du zeigen willst.
X Streit, Spannungen oder unausgesprochene Konflikte belasten deine Beziehungen.
X Es fällt dir schwer, Grenzen zu setzen, weil du dich für ein „Nein“ oft schuldig fühlst.
X Du schluckst deine Bedürfnisse runter – um niemanden zu verletzen oder enttäuschen.
X Ängste oder Panik kommen scheinbar aus dem Nichts – und lassen dich hilflos zurück.
X Dein Kopf kommt nie zur Ruhe – nicht einmal nachts. Das Gedankenkarussell dreht sich endlos.
X Du spürst: So wie es ist, willst du nicht weitermachen. Aber du weißt (noch) nicht, wie es anders gehen soll.
Der erste Schritt ist oft der schwerste – besonders, wenn du schon lange durchhältst.
Doch du musst ihn nicht allein gehen. In meiner Online-Praxis stehe ich dir zur Seite.
Gemeinsam finden wir heraus, was du brauchst, um alte Muster zu lösen und deine innere Balance zu stärken.
In deinem Tempo kommst du in Kontakt mit dir selbst, wächst an deinen Erfahrungen – und findest Schritt für Schritt zurück zu deiner inneren Kraft.
Jede Session ist so individuell wie du. Es gibt bei mir keine Standardlösungen – weil auch dein Weg einzigartig ist. Ich nehme mir Zeit, wirklich hinzuhören, und gehe achtsam auf dich und das ein, was dich bewegt.
Gemeinsam schauen wir nicht nur auf das, was an der Oberfläche sichtbar ist – sondern auch auf das, was darunter wirkt: Ängste, innere Saboteure, alte Muster, die dich unbewusst zurückhalten.
Auch dein Körper wird in den Prozess einbezogen – denn oft sind es nicht nur Gedanken, sondern auch negative Gefühle und Erfahrungen, die tief im Körpergedächtnis gespeichert sind – und unter dem Radar deine Situation und dein Verhalten maßgeblich beeinflussen. Sanft und wirksam lösen wir diese störenden Muster aus deinem Körpergedächtnis heraus.
Du entdeckst deine inneren Ressourcen neu, bekommst Impulse für einen gesunden Umgang mit Herausforderungen und lernst Strategien zur emotionalen Selbstregulation, die sich in deinem Alltag gezielt anwenden lassen. In einem geschützten Raum entsteht Klarheit – und mit ihr neue Perspektiven, Aha-Momente und echte Veränderung.
Du darfst zu mir einfach so kommen, wie du bist.
Ich hole dich dort ab, wo du emotional stehst und wenn Worte nicht ausreichen, um das auszudrücken, was in dir vorgeht – kein Problem. In meiner Arbeit schaffen wir auch Raum für das, was sich über Farben, Bilder und kreative Prozesse zeigen möchte. Diese Zugänge können helfen, innere Wahrheiten sichtbar zu machen, die mit Worten nur schwer greifbar sind.
Du brauchst dafür kein künstlerisches Talent – nur Offenheit und die Bereitschaft, Verantwortung für dich selbst zu übernehmen.
Alles andere entwickelt sich im Prozess – in deinem Tempo.
Was du aus der gemeinsamen Arbeit mitnehmen kannst:
✓ spüren, was du wirklich brauchst – und für deine Bedürfnisse klar einstehen
✓ deine Stärken erkennen – und gezielt für dich nutzen
✓ Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle – und souveräner mit Konflikten umgehen
✓ dir bewusst Pausen gönnen – ohne schlechtes Gewissen
✓ dich in dir selbst sicher und wohl fühlen – unabhängig von äußeren Umständen
✓ deine Ängste und Panik gezielt bewältigen – mit praxiserprobten Strategien
✓ alte Muster hinter dir lassen – und dein wahres Potenzial entfalten
✓ dich selbst wertschätzen und tief innerlich fühlen: „Ich bin gut genug.“
✓ dein Leben authentisch leben – selbstbestimmt, klar und in deiner inneren Kraft
Vorteile einer Art-Psychologischen Beratung
Klienten in der psychologischen Beratung erleben eine krisenhafte Lebensphase - sie sind jedoch nicht psychisch erkrankt. Aus diesem Grund ist psychologische Beratung keine Kassenleistung - die Beratungskosten werden von den Klienten privat getragen. Und genau das bringt viele Vorteile mit sich:
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